Oamenii sunt obsedati de grasime. De la a arde acele 5-7 kilograme ca sa scapam definitiv de obezitate, cu totii ne dorim un corp ca in reviste. Nu e niciun secret, exista o adevarata industrie in jurul acestei dorinte.
Mancaruri care ard grasimi si suplimente din ierburi care ard grasimi: functioneaza cu adevarat? Raspunsul este ca exista alimente si ierburi care pot declansa o crestere a metabolismului. Asta nu inseamna ca grasimea se va topi la propriu de pe voi daca mancati ardei iuti de Cayenne la fiecare masa. Inseamna ca folosind cele 4 componente pe care le voi prezenta mai jos, metabolismul va creste iar depozitele de grasimi se vor mobiliza mai usor, pentru a fii folosite ca energie.
Cand se combina cele 4 arzatoare naturale de grasimi cu o dieta curata si cu cel putin 30 de minute de miscare zilnic, corpul vostru va deveni o masinarie de slabit! Celulele adipoase nu au nicio sansa in acest infern.
1. Cayenne - artificii din America de Sud
Ardeii iuti de Cayenne sunt printre cei mai "fierbinti" din lume. Originari din America de Sud, acesti ardei iuti s-au raspandit peste tot, si sunt folositi ca supliment natural inca din secolul 17. De ce Cayenne? Pentru ca, contine compusul activ capsaicina. Este substanta care da iuteala ardeiului, care da senzatia de arsura cand il mancati. Este o substanta complet naturala a acestui ardei si a altor ardei iuti, care va poate impulsiona mult dieta.
Capsaicina va creste metabolismul, sustine sistemul imunitar si poate creste temperatura corpului. Ardeii iuti de Cayenne sunt un condiment care nu numai va bulversaza papilele gustative, dar promoveaza cu succes sanatatea si starea de bine generala. Daca sunteti gata sa va incendiati grasimea, adaugati o lingurita de ardei iuti de cayenne uscati, in 250 ml de apa. Se poate adauga si suc de lamaie.
2. Ceaiul verde
Ceaiul verde are o istorie la fel de veche ca si China. Poate ca nu asa de veche, dar este un etalon pentru hidratare de secole. Fie ca il bei sau iei un supliment sub forma de pudra, aceasta mareata planta te va ajuta cu siguranta! De ce ceai verde? Pentru ca o ceasca are proprietati antioxidante mult mai mari decat echivalentul in fructe sau in suc de fructe. Pe langa astea ajuta si la cresterea temperaturii de baza a organismului, mareste metabolismul si arde grasimea. Beti 3 cesti de ceai verde pe zi, sau folositi un supliment cu extract de ceai verde.
3. Psyllium
Psyllium este o fibra solubila provenita din semintele plantei Plantago Psyllium. Principala proprietatea a acestei fibre este de a curata organismul de toxine. Dar poate ajuta si in slabire si la mentinerea unei glicemii normale. Adaugarea de fibre in dieta da senzatia de satietate, astfel ca poftele de ciocolata, gogosi si altele dispar. Daca ai fibrele de partea ta, ai un cavaler in armura care lupta cu grasimea pentru tine.
De ce fibrele Psyllium? Pentru ca fibrele sunt elementul subapreciat in lupta cu kilogramele. Fibrele fac dietele stricte mult mai usor de suportat. Iar proprietatea fibrelor de a curata organismul duce la o sanatatea mai buna. Psyllium este o forma convenabila de fibra, fiind usor de administrat, gasindu-se sub forma de pudra solubila. Amestecati fibrele cu apa, conform indicatiilor de pe ambalaj, si folositi inainte de mese.
4. Semintele de in
Semintele de in sunt o execlenta sursa naturala de fibre si acizi grasi esentiali. Sunt si extrem de versatile. Se pot pune seminte de in integrale in tot felul de mancaruri. Se pot macina si pune in shakeuri proteice sau se pot presara peste cereale. Exista si ulei presat la rece de in.
De ce seminte de in? Pentru ca aveti nevoie de acizi grasi esentiali pentru a slabi. Daca tineti o dieta lipsita total de grasimi, corpul va raspunde prin a stoca si mai multe grasimi! Adaugati seminte de in dietei voastre, pentru un aport de fibre si de grasimi sanatoase care va ajuta la o productie normala de hormoni, o buna functionare a creierului, o buna ardere a grasimilor si o sanatatea generala buna.
A intra in cea mai buna forma a vietii voastre este posibil, dar nu exista pastile minune sau alte ingrediente minune. Combinatia de mancat sanatos si sport face minuni, iar ingredientele prezentate mai sus doar inlesnesc perpetua lupta cu kilogramele.
Referinte