Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Optimizarea metabolismului prin cresterea conditiei fizice
Creste-ti rata metabolica prin dezlantuirea magiei mitocondriilor. Sau cum sa faci cardio corect!
01 Feb, 2023
Peptidele hormonale: alternativa sigura la steroizi?
Peptidele hormonale sunt utilizate din ce in ce mai mult in culturism. Sunt ele atat de sigure si eficiente pe cat se spune? Si pot inlocui steroizii anabolizanti si androgeni?
30 Jan, 2023
Antrenament pentru cresterea gambelor
Complexat din cauza gambelor mici? Incearca aceasta metoda de antrenament si vezi cum iti vor creste rapid.
24 Jan, 2023
Sunt legumele congelate sanatoase?
Sunt legumele congelate mai putin sanatoase sau mai sanatoase decat cele proaspete? Iata ce spune stiinta.
22 Jan, 2023
Ce trebuie sa stii despre cardio pe stomacul gol
Ce spun ultimele cercetari despre cardio si slabire pe stomacul gol. Se pare ca in unele circumstante te poate ajuta.
18 Jan, 2023
Vitamina K pentru sanatate optima
Nu se vorbeste prea mult despre vitamina K, dar exista dovezi concrete ca este importanta pentru sanatate si longevitate.
16 Jan, 2023
Ultimele Articole Pentru femei
11 strategii fitness pentru un corp suplu si sexy
Esti o domnisoara/doamna care doreste un corp mai suplu cu mai putina grasime si mai multe forme? Iata ce trebuie sa faci.
26 Jan, 2023
Antrenament BodyPump pentru femei
Un antremanent cu haltera, inspirat din Body Pump.
12 Jan, 2023
Ghid gratuit complet: cum sa construiesti masa musculara ca femeie
Daca vrei sa iei in greutate cum trebuie, sa iti imbunatatesti aspectul fizic prin adaugarea de forme sau sa fii mai sanatoasa si energica, ai nimerit in locul potrivit.
19 Dec, 2022
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Antrenament de powerlifting pentru forta
Un antrenament specific powerliftingului, ideal pentru cei care vor cat mai mult forta musculara si putere.
14 Feb, 2016
Hormonii slabirii
Hormonii sunt extrem de importanti cand vine vorba de slabire. Iata de ce.
20 Mar, 2019
Antrenament HIIT de 30 de minute
Un antrenament foarte rapid, dar si foarte eficient in ridicarea metabolismului si arderea grasimilor. Scuza ca nu ai timp sa te antrenezi nu mai este valabila!
14 Feb, 2016