Ar trebui sa elimini alcoolul cand vrei sa slabesti? Te ingrasa alcoolul? Relatia dintre alcool si slabire este una complicata. Iata cum sa gestionezi aceasta relatie! 26 Feb, 2020

4 motive pentru care nu ai muschi Te-ai apucat de sala dar ai progrese lente sau inexistente? Iata 4 sfaturi care sa te puna pe drumul cel bun catre un corp musculos si impresionant. 25 Feb, 2020

4 suplimente ignorate pe care ar trebui sa le folosesti Toti beau proteine si stimulente pre-antrenament, dar sunt o groaza de suplimente mai putin cunoscute, cu numeroase beneficii. Iata 4 dintre ele. 24 Feb, 2020

Alimente cu calorii negative: mit sau realitate? Alimentele cu calorii negative sunt cele al caror continut caloric este mai mic decat caloriile arse de corp pentru a le digera. Dar exista ele si in realitate sau este totul doar un mit nutritional? 19 Feb, 2020

Seturi pana la epuizare O definitie exacta a ce inseamna sa duci un set pana la epuizare, alaturi de sugestii cum sa o faci corect si cand! 18 Feb, 2020

Tot ce trebuie sa stii despre trenbolon Trenbolon este un steroid anabolizant foarte puternic, care a capatat statutul de "vedeta" in randul substantelor anabolizante. Aici afli tot ce trebuie sa stii despre el si despre utilizarea de steroizi. 17 Feb, 2020

Motivul #1 pentru ca femeile sa lucreze cu haltera Exista o vreme, nu cu mult in urma, cand femeile care se antreneau cu haltere in sala de forta, erau privite ca o curiozitate. Acum, din ce in ce mai multe femei isi fac loc sub haltera! Si este timpul ca acest trend sa creasca si mai mult! 27 Feb, 2020

10 minute de dealuri Daca esti pasionata de alergare si fitness si vrei sa mai dai jos cateva kilograme, iata un program de antrenament pe banda de alergare care te va ajuta! 20 Feb, 2020

Incendiaza-ti posteriorul Construieste-ti un fund si un spate mai puternice, cu aceasta variatie a unui exercitiu clasic! 13 Feb, 2020

The Burn - Dieta si antrenamente penru slabire extrem de rapida In doar 28 de zile poti slabi si iti poti remodela corpul cu ajutorul dietei si antrenamentelor The Burn. 18 Jun, 2019

Echilibreaza balanta hormonala pentru a slabi rapid Vrei sa slabesti rapid, eficient si sanatos? Sa te simti la fel de bine precum arati? Invata sa iti echilibrezi balanta hormonala pentru a obtine tot ceea ce iti doresti in materie de fitness si sanatate. 01 Mar, 2017

Foloseste cortizolul pentru a avea masa musculara si forta Cortizolul este un hormon catabolic, dar printr-o nutritie corespunzatoare poate deveni un hormon util in cresterea masei musculare, cresterea fortei si reducerea stratului adipos. 06 Feb, 2017