Alimentele etichetate ca fitness te pot ingrasa

Publicat in

Alimentele asa-zise sportive, care poarta eticheta fitness, te pot ingrasa prin incurajarea consumului si descresterea exercitiilor fizice.

Consumatorii care au grija la numarul de kilograme sunt deseori atrasi de produse etichetate fara grasimi sau fitness, ale caror ambalaje sugereaza ca sustin un mod de viata sanatos si nu ingrasa. Dar conform unui nou studiu, aceste ambalaje si etichetari "fitness" incurajaza consumatorii sa manance mai mult din acele alimente si sa faca mai putine exercitii fizice, subminand incercarile de a slabi si de a isi tine sub control greutatea.

Daca un aliment nu este interzis de dieta, catalogarea si etichetarea sa ca "fitness" ii creste consumul, tocmai de catre cei care vor sa slabeasca. Mai rau, acesti consumatori isi reduc si activitatea fizica, vazand produsul catalogat ca "fitness" ca un substitut pentru sport. 

Cercetatorii studiului au vrut sa vada efectele produselor etichetate ca fitness asupra consumului si activitatii fizice la cei care se abtin in mod cronic de la felurile conventionale de mancare - cei care sunt preocupati permanent de greutate. Participantilor la studiu li s-au dat fie gustari etichetate pe ambalaj ca "amestec" fie ca "fitness" Pentru a face ambalajele fitness si mai atragatoare, pe ele a fost pus un pantof sport in alergare.  Participantilor li s-a spus sa isi imagineze ca sunt acasa si vor o gustare de dupa-masa, si li s-a dat 8 minute sa guste si sa evalueze produsul. O alta parte a studiului le-a dat posibilitatea sa se antreneze cat vor si cat de viguros pot pe o bicicleta statica, dupa ce mananca gustarea. 

La cei care aveau grija de greutate, efectul etichetarii a fost pronuntat, acestia consumand cantitati mult mai mari ale gustarii cu ambalajul fitness. Tot ei au ales si sa faca mai putin efort pe bicicleta statica. 

Daca o marca vrea cu adevarat sa sustina un mod de viata sanatos si miscarea, ar putea sa puna accent mai mult pe promovarea miscarii alaturi de gustarea fitness. In loc de a sugera prin eticheta miscarea ar putea oferi pe ambalaje sfaturi cum sa faci eficiente exercitiile, sau alte strategii asemanatoare. Astfel s-ar reduce efectele negative ale alimentelor etichetate ca fitness. 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

de  ce este HIIT mai eficient decat cardio pentru slabire S-a descoperit de ce HIIT este la fel de eficient precum exercitiile cardiovasculare de lunga durata Ani la rand s-a crezut ca solutia pentru a slabi sunt exercitiile cardiovasculare de joasa intensitate, facute perioade lungi de timp. In ultimii ani a luat amploare HIIT, adica exercitiile de mare intensitate facute pe intervale. Acum s-a descoperit si motivul pentru care exercitiile intense sunt cel putin la fel de eficiente (deseori chiar mai eficiente) precum cele de joasa intensitate, dar cu o durata mult mai mica de timp. 27 Jul, 2016
Evita sa te ingrasi iarna urmand aceste sfaturi Iarna ingrasa! Aproape toata lumea se ingrasa iarna. Mai ales in luna decembrie cand gandul numai la sport si diete nu ne sta. Dar poti limita pagubele si poti iesi cu talia curata din iarna daca urmezi cateva reguli simple. 14 Feb, 2016
Colectie de sfaturi usoare pentru a slabi si a avea un corp mai suplu 101 modalitati de a slabi Asa cum scrie si in titlu, aici veti gasi 101 trucuri care sa va ajute sa slabiti. Oricat de pretentios ai fii, sigur vei gasi cateva si pe placul tau. 14 Feb, 2016
Combinatia alimentara care te ingrasa Combinatia alimentara care te ingrasa Chimia creierului, reglare metabolica si pofte alimentare! Ce combinatie de alimente si macronutrienti te predispun la ingrasare si iti saboteaza progresele! 29 Jul, 2020
mersul pe jos te ajuta la slabit Mersul ca sport Este un articol pentru persoanele obeze si supraponderale care acum se apuca de sport, si cauta o forma lejera de exercitii fizice pentru a demara lupta pentru un corp mai bun. 14 Feb, 2016
antrenamente foarte dure pentru slabit 4 antrenamente de slabire care iti vor taia respiratia Sa iti poti controla respiratia cand faci un efort foarte intens este important pentru conditia fizica, sanatate si antrenamente de slabire eficiente. Aceste 4 metode iti vor optimiza respiratia in timpul efortului si te vor ajuta sa iesi victorios in lupta cu kilogramele. 15 Feb, 2017
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.