masa musculara pe cale naturala


Antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun pentru Ajun

Antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun pentru Ajun
Publicat in

Nu te lasa pacalit de burta mare si barba alba. Mos Craciun face ceva efort serios pentru a ajunge la toata lumea intr-o singura noapte. Un antrenament HIIT inspirat de batranul barbos.

Fizicul lui Mos Craciun nu iti inspira peformante fizice. Dar munca lui este foarte solicitanta fizic si este un antrenament intens. De la caratul sacului greu cu jucarii pana la a se ascunde rapid de copiii curiosi care il intrerup, Mosul este mereu in miscare.

Nu ne crezi? Incearca antrenamentul HIIT de Craciun. Cu 9 exercitii solicitante inspirate de activitatile lui Mos Craciun in seara de Ajun, vei avea parte de un antrenament grozav care va reduce din vina cauzata de cat vei manca de Craciun. 

Intermediari: 30 de secunde pe exercitiu cu 30 de secunde odihna intre exercitii. Fa 2-3 circuite. 

Avansati: 40 de secunde pe exercitiu cu 20 de secunde odihna intre exercitii. Fa 3 circuite.

Antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun:

Incearca antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun inainte de ziua cea mare (Craciunul) si bucura-te de sarbatori in tihna si multumit ca o parte din caloriile mancate se duc unde trebuie! Sarbatori fericite! 

 

Referinte

Articole din aceiasi categorie

antrenamente intense facute acasa sau la sala care ard grasimile Explozibili metabolici - exercitii calistenice sau cu greutati In doar zece minute iti poti face metabolismul sa explodeze pur si simplu. Exercitiile calistenice (cu greutatea corpului) pot fi facute oriunde intr-un spatiu mic si fara a avea nevoie de echipament. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala pentru a avea parte de un antrenament exploziv! De asemenea, include si cateva circuite cu greutati! 14 Feb, 2016
Sunt antrenamentele pe intervale bune pentru sedentari si obezi? Sunt antrenamentele pe intervale bune pentru sedentari si obezi? Cand ceva devine popular, exista si voci impotriva acelui lucru. Antrenamentele pe intervale de intensitate sunt foarte eficiente, dar exista voci care spun ca sunt prea intense pentru populatia care nu face sport de performanta, si mai ales pentru obezi si sedentari. Asa sa fie oare? Afla de aici. 04 Apr, 2018
Definirea musculara: cat de mult sunt afectate forta si hipertrofia Definirea musculara: cat de mult sunt afectate forta si hipertrofia O noua meta-analiza arata ca perioadele de definire musculara incetinesc cresterile musculare dar nu si cresterile de forta. 13 Apr, 2022
nu manca prost cand vrei sa slabesti - secretul meselor trisate Mese trisate: nu fa aceste greseli cand vrei sa slabesti In esenta mesele trisate pot fi bune. Dar astazi termenul a fost denaturat si de regula astfel de mese sunt folosite incorect si ajung sa iti faca mai mult rau decat bine. 24 Jan, 2018
Antremament de slabire pentru incepatori Antremament de slabire pentru incepatori Daca ai nevoie sa dai rapid jos din grasime, si nu ai multa experienta in sala de forta, incearca acest antrenament conceput special pentru a slabi! 25 May, 2022
Mai multa masa musculara arde mai multe calorii Mai multa masa musculara arde mai multe calorii? Cresterea masei musculare iti marste metabolismul? Este asta adevarat? Sa aflam! 06 Nov, 2019

masa musculara pe cale naturala


Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.

© 2008 - 2024 steroizi.ro

Toate drepturile rezervate. Termeni si Conditii | Contact | Harta site