Priza larga la flotari pune mai mult accent pe muschii pieptului si implica mai putint tricepsul si deltoizii. pozitie de start pozitie de final 1. Stai in pozitie de flotare, cu mainile cat mai departate de corp. Sprijina-te in brate si pe varfurile degetelor. Tine spatele drept tot timpul. Aceasta va fi pozitia de start. 2. Coboara pieptul spre podea, flexand coatele. Inspira. 3. Folosind muschii pectorali impinge-ti corpul in pozitia de plecare. Expira. 4. Mentine contractia musculara o secunda si repeta. Referinte
