Un efect infricosator al excesului de proteine Este real si nu, nu are legatura cu mituri stupide precum afectarea rinichilor sau scurgerea calciului din oase! Culturistii au un risc mai mare pentru ca mananca cantitati mari de proteine! 20 Sep, 2020

Cum sa mananci mai multe calorii Te chinui sa mananci suficient pentru a construi masa musculara? Daca da, incearca aceste 6 trucuri nutritionale pentru hardgaineri! 20 Jul, 2020

Ai deficit de proteine? Te afecteaza una din simptomele de aici? Sau ai astfel de semne care te pot da inapoi si iti pot incetini progresele? 28 Jun, 2020

Hraneste animalul: cum sa iti optimizezi digestia In misiunea ta de a deveni cat mai mare si puternic, nu iti neglija digestia. Se spune ca esti ceea ce mananci! Adevarul este ca esti ceea ce abosrbi! 21 Jun, 2020

Dieta perfecta pentru elevi si studenti Ce este o dieta buna pentru studenti si elevi, care nu dispun de multe fonduri? Raspunsul aici. 17 May, 2020

Nutritie pentru cei care NU folosesc steroizi anabolizanti Daca iei steroizi, ai mai mult loc de greseli in privinta dietei. Daca esti natural trebuie sa ai ceva mai multa grija la ce, cum si cand mananci. Iata cum sa mananci optim pentru a construi cat mai multa masa musculara, fara a lua substante anabolizante sintetice. 09 Mar, 2020

Ce sa mananci inainte de culcare pentru a nu te ingrasa Sa mananci inainte de culcare poateincetini metabolismul grasimilor...dar nu si daca mananci asta! Iata ce spune stiinta asupra subiectului! 01 Mar, 2020

Top 10 alimente bogate in leucina Leucina este cel mai anabolic aminoacid, fiind cel care declanseaza procesele de cresteri musculare. Iata cum sa ai mai mult in dieta! 12 Jan, 2020

5 motive sa bei kefir dupa antrenamente Un aliment excelent de consumat dupa antrenamentele cu greutati, care te ajuta sa te refaci si sa cosntruiesti masa musculara. 24 Nov, 2019

Poti cu adevarat creste testosteronul prin dieta? Este un subiect delicat. Iata ce sa faci, si mai important, ce sa nu faci, pentru a iti creste nivelurile de testosteron prin dieta. 13 Oct, 2019

Digestia proasta iti omoara testosteronul Iata cum sa previi abdomenul balonat, lipsa energiei, durerile articulare si nivelurile mici de testosteron cauzate de o digestie proasta. 30 Jun, 2019

Orez alb sau orez brun? Care dintre cele doua este mai bun pentru cineva care ridica greutati? Poate ca ai impresia ca stii deja, dar raspunsul s-ar putea sa te uimeasca. 12 May, 2019