"Fie sa traiesti in vremuri interesante" este un vechi blestem chinezesc. Nu pare mare lucru,nu? Mai ales ca si blestem...pare chiar foarte cuminte. Nu se compara cu o tiganca cu basma pe cap care iti ureaza sa ramai impotent in timp ce scuipa in urma ta!
Dar, daca te gandesti la proverbul chinezesc, iti dai seama ca este destul de rau. "Vremuri interesante" inseamna razboi, tulburari sociale, foamete, molimi...lucruri amuzante in general. Vremurile neinteresante sunt caracterizate de prosperitate si "plictiseala".
Asa ca, sa traiesti in vremuri interesante este cu siguranta un blestem si din pacate acest blestem ne-a lovit tare! De un an suntem ingrijorati constant ca ne imbolnavim, de sanatatea celor dragi nou, de slujbele noastre, de economie in general si o perioada nu am mai avut acces nici macar la salile de forta, unde mai te puteai descarca.
Exista substante care ajuta cu calmarea anxietatii, dar mare parte fac din tine o leguma letargica care doar saliveaza pe perna! Exista solutii mai bune la asta, ceva ce te calmeaza si iti face creierul sa functioneze mai eficient. Este vorba de un chimical ciudat numit phenibut.
Cosmonautii sunt relaxati
Phenibut, zis si noofen, pbut sau acid beta-phenyl-gamma-aminobutyric, este o substanta psihotropa (orice substanta capabila sa afecteze mintea, emotiile sau comportamentul) dezvoltata de cercetatorul rus Vsevolod Vasilievich in anii '60.
Medicamentul a ajuns rapid in cadrul agentiei aeriene si spatiale a rusilor, fiind inclus in trusa medicala a cosmonautilor. Specialistii preferau acest medicament pentru ca in doze mici imbunatateste congnitia si reduce anxietatea, iar doze mai mari permite un somn mai profund.
In timp, medicii rusi au prescris populatiei civile phenibut pentru a trata anxietatea, sindromul de stres post-traumatic si chiar disconfortul resimtit de pacientii operati pe inima. Studii in dublu orb au confirmat in timp ca este o substanta nootropica - ceva ce imbunatateste functionarea creierului concomitent cu reducerea oboselii.
Nu este aprobat ca si medicament in mare parte din Europa, dar ca supliment natural este disponibil legal. Problema cu phenibut este ca functioneaza foarte bine si unele persoane pot lua prea mult, prea des.
Nu exista multe informatii despre efectele secundare ale phenibutului, dar are proprietati asemanatoare cu alti compusi care reduc anxietatea, asa ca pare logic sa presupunem ca poate cauza aceleasi probleme precum greata, iritabilitate, ameteli, dureri de cap, etc.
Supradozele pot duce la aceleasi efecte secundare precum alte medicamente si suplimente anti-anxietate, asa ca daca esti unul din cei care iau 8 capsule cand pe ambalaj scrie ca doza maxima este de 4, phenibut clar nu este pentru tine!
Cum actioneaza phenibut?
Cand esti stresat, creierul tau este supus unui asalt continuu de neurotransmitatori stimulatori care provoaca agitatie si iritabilitate.Cand totul merge bine, un inhibitor natural al acestor neurotransmitatori, numit GABA, este secretat si ii calmeaza; asa ajungi sa te relaxezi.
Phenibut este derivat din GABA. Nu numai ca actioneaza precum GABA dar face corpul sa secrete mai mult GABA.
Ce simti cand iei pehnibut?
Daca bei doua paharele cand esti stresat, alcoolul va diminua nervii si sentimentele, asa ca este categorisit ca un depresiv. Pehnibut nu este asa! Iei o cantitate mica si este ca si cum demonii au fost exorcizati si problemele au plecat de langa tine. Iei o cantitate mai mare si te baga la somn, dar te trezesti fara mahmureala provocata de alte pastile de felul asta.
Asadar, sa recapitulam: iei o cantitate mica daca vrei sa fii calm dar functional, sau iei o cantitate mai mare cand vrei sa dormi profund!
Pentru un somn cat mai odihnitor si o stare de zen pronuntata, poti combina phenibut cu magneziu sau ZMA. Alte suplimente care merg bine impreuna cu phenibut sunt 5-HTP si L-theanine.
Referinte
- Cheung, J., Penn, J., "Phenibut – the Russian anti-anxiety drug linked to Gold Coast teens' overdoses," The Conversation, February 26, 2018.
- Farmakol Toksikol, "Differences and similarity in the interaction of fenibut, baclofen, and diazepam with phenylethylamine," 1985 Jul-Aug;48(4).
- Lapin I, "Phenibut (beta-phenyl-GABA): a tranquilizer and nootropic drug," CNS Drug Rev. 2001 Winter;7(4):471-81.
- Neumyvakin IP, Krupina TN, Polevoĭ LG, Semeĭkina LA, "Principles for making up pharmaceutical kits to supply cosmonauts with drug packs," Kosm Biol Aviakosm Med. 1978 May-Jun;12(3):27-31.
- Edijs Vavers, et al, "The neuroprotective effects of R-phenibut after focal cerebral ischemia," Pharmacological Research, Volume 113, Part B, November 2016, pages 796-801.