Suna a ghicitoare: cum poti face o inghetata dintr-un singur ingredient? Ingheti lapte? Nu, nu merge! Te dai batut? Este vorba de banane. Si dupa ce gusti aceasta inghetata iti vei da singur o palma ca nu te-ai gandit la asta pana acum!
Instructiuni
- Ia niste banane cat mai coapte, a caror coaja a inceput sa se inegreasca putin. Nu folosi banane verzi.
- Pune-ele in congelator,cu tot cu coaja, si lasa-le sa inghete complet. Coaja se va inegri. Nu te panica, inauntru sunt perfecte.
- Lasa-le sa se decongeleze putin si fie taie coaja pe lungime, fie taie-le felii si indeparteaza coaja inghetata.
- Proceseaza-le intr-un blender pana obtii inghetata. Este delicioasa.
Pentru a creste gradul de stisfactie poti pune miezul a doua banane inghetate in blender si sa adaugi o lingura de unt de migdale si o cupa de proteina din vanilie sau ciocolata. Mixeaza. Adauga si putin lapte de migdale daca este nevoie, pentru a ajusta consistenta. Pofta buna!
Referinte