Covrigei proteici cu ciocolata Satisfa-ti pofta de ciocolata cu acesti covrigei proteici sanatosi, plini de nutritienti si proteine. O gustare sanatoasa si o alternativa viabila la dulciuri! 14 Feb, 2016

Retete de sandwichuri fara paine Sandwichurile plac oricui. Problema lor: painea, care este sinonima cu o multime de carbohidrati. Scapa de paine si infrupta-te din aceste sandwichuri delicioase, pline de proteine. 14 Feb, 2016

Lava cake proteic Daca esti in cautarea unui desert special, care sa nu te ingrasa si sa se incadreze si in ratia ta de macronutrienti, atunci ai noroc: incearca lava cake-ul proteic. 14 Feb, 2016

Micul dejun cu nuci si carne Primul lucru pe care il bagi in gura dimineata...presupunand ca este mancare...dicteaza eliberarea neurotransmitatorilor din intreaga zi. 14 Feb, 2016

Desertul de dupa antrenament Abia ce ai terminat un antrenament greu? Reumple-te de energie si porneste sinteza proteinelor mancand un desert sanatos, sub forma unei prajituri cu ciocolata si fructe de padure. 14 Feb, 2016

Retete de shake-uri proteice Te-ai saturat sa bei acelasi shake proteic, cu acelasi gust? Incearca aceste retete pline de savoare, si adauga noi arome si texturi shake-ului tau proteic. 14 Feb, 2016

Batoane cu ovaz pentru micul dejun Invata cum sa iti prepari singur aceste batoane pentru micul dejun, extrem de delicioase si foarte sanatoase. Aceste batoane sarace in calorii sunt pline de fructe si seminte. 14 Feb, 2016

Pizza proteica Oricui ii place o felie fierbinte de pizza. Dar valorile nutritionale sunt de domeniul horror pentru orice impatimit de fitness. Iata cum sa prepari o pizza proteica sanatoasa si plina de nutrienti, dar si gustoasa! 14 Feb, 2016

Retete pentru culturisti: somon Nicio dieta sanatoasa nu este completa daca din ea lipseste somonul. Incearca aceste retete gustoase cu somon, pline de proteine, care te vor ajuta sa te simti satul si sa construiesti masa musculara. 14 Feb, 2016

Parfait proteic cu dovleac Adauga savoare desertului tau, sau micului-dejun, cu aceasta reteta de parfait proteic cu gust de dovleac, care nu te ingrasa si te ajuta sa construiesti muschi. 14 Feb, 2016

Prajiturele cu unt de arahide O reteta simpla si gustoasa, ideala pentru muschii avizi dupa nutrienti. 14 Feb, 2016

Retete simple pentru culturisti Cateva retete culinare usoare si practice, pentru a da gust dietelor fade. 14 Feb, 2016