Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Home
Sanatate
Sanatate
Alimentele prajite in ulei de floarea soarelui nu sunt nocive pentru inima
Un studiu a scos la iveala unele aspecte controversate: alimentele prajite in ulei de floarea soarelui sau de masline, care fac parte dintr-o dieta echilibrata, nu cauzeaza boli de inima (asa cum se credea pana acum).
04 Dec, 2016
6 zaharuri sanatoase care iti pot face rau
Zaharul este cel mai nociv ingredient din dieta moderna. Lumea a devenit din ce in ce mai constienta de acest lucru si pe piata au aparut o multime de alternative "sanatoase" la zahar. Dar multe din acestea sunt la cel putin la fel de rele, uneori chiar mai nocive. Iata 6 din ele!
06 Nov, 2016
Uleiurile vegetale pe intelesul tuturor
Uleiurile vegetale sunt printre cele mai cunoscute si utilizate surse de grasimi. Iata un ghid simplu despre ce uleiuri sunt bune pentru gatit si care ar trebui evitate sub orice forma!
17 Oct, 2016
Indulcitorii artificiali pot schimba negativ flora intestinala
Substante precum zaharina sau sucraloza pot altera tipul de bacterii care traiesc in intestinele noastre, ceea ce poate duce la obezitate si probleme de sanatate.
09 Oct, 2016
Proteine animale, tigari si multa confuzie nutritionala
Sa mananci friptura este la fel de rau ca a fuma? Carnea cauzeaza diabet? Pieptul de pui provoaca cancer? Din ce in ce mai des poti da peste astfel de informatii. Care este adevarul si ce impact au proteinele animale asupra sanatatii?
02 Oct, 2016
Otet de mere: 5 beneficii pentru sanatate
Otetul de mere are numeroase beneficii extraordinare pentru sanatate de care putini sunt constienti. Iata de ce ar trebui sa incluzi acest lichid acrisor si aromat cat mai des in dieta ta zilnica pentru a fi cat mai sanatos si a arata cat mai bine.
18 Sep, 2016
Dietele sarace in sare nu sunt benefice pentru toata lumea
Un nou studiu a descoperit ca reducerea sarii din dieta este necesara doar la persoanele care sufera deja de hipertensiune arteriala. Reducerea sarii la persoanele sanatoase poate provoca cresterea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare.
11 Sep, 2016
3 substante toxice gasite in mancarea de zi cu zi
In zilele noastre substantele toxice abunda, iar industria alimentara a devenit extrem de eficienta in a le ascunde in diferite alimente. Si vorbim de substante de care nici nu te-ai apropia la cativa metrii daca ai stii ce sunt! Iata 3 surse de toxicitate despre care probabil ca nu stii nimic.
15 Aug, 2016
Cateva motive sa mananci doua linguri pe zi de ulei din nuca de cocos
Uleiul din nuca de cocos este singurul aliment despre care se poate spune ca este cu adevarat un super-aliment. Dar este si foarte controversat, prejudecatile fiind inca in floare in privinta acestui ulei vegetal saturat.
03 Jul, 2016
Mananca doar cartofi organici
Chiar daca nu te omori dupa moda organica, ar trebui sa mananci doar cartofi proveniti din recolte organice. Iata de ce.
20 Jun, 2016
Frica de proteine
Proteinele nu sunt periculoase si nu iti afecteaza rinichii sau ficatul. Dar exista situatii in care trebuie sa limitezi cantitatea mancata de proteine.
12 Jun, 2016
Cele mai bune 6 alimente grase
Uita de moda dietelor sarace in grasimi, si alege alimente grase si sanatoase pentru a trai mai bine, a te simti mai bine si a putea face mai mult sport. Introdu aceste 6 optiuni grase in meniul tau zilnic!
05 Jun, 2016
...
7
8
9
10
11
12
...
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook