Vitamina E pentru femei cu sindromul ovarelor polichistice

Publicat in

Poate ajuta suplimentarea cu vitamina E femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice? Ce spun cercetarile!

Unele cercetari sugereaza ca suplimentarea cu vitamina E, fie singura, fie in combinatie cu alti compusi, poate avea efecte benefice la persoanele cu sindromul ovarelor polichistice (SOP). Cu toate acestea, nicio meta-analiza nu examinase aceasta posibilitate. Pana de curand!

Studiul asupra sindromului ovarelor polichistice

Aceasta meta-analiza a 12 studii controlate si randomizate (standardul de aur in cercetarea stiintifica) a analizat efectele suplimentarii cu vitamina E, fie singura, fie luata impreuna cu alte suplimente, in comparatie cu placebo, asupra unei liste de parametrii la femeile cu sindrom ovarian polichistic

Au fost studiate urmatoarele aspecte:

  • Parametri antropometrici: IMC, greutate corporala si circumferinta taliei.
  • Lipidele sanguine: colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL si trigliceride.
  • Markerii controlului glicemic: insulina, rezistenta la insulina si glucoza din sange pe nemancate.
  • Hormonii sexuali: estradiol, testosteron si globulina legata de hormonii sexuali (SHBG).
  • Markerii stresului oxidativ: glutation, capacitatea totala antioxidanta si malondialdehida

Studiile au fost efectuate in Iran (9 studii), China (1 studiu), Austria (1 studiu) si Nigeria (1 studiu), iar cele mai multe au durat intre 8 si 12 saptamani. Doza zilnica de vitamina E a variat intre 15 si 400 mg si a fost administrata singura intr-un singur studiu si impreuna cu alte suplimente (cel mai frecvent magneziu, omega-3 sau coenzima Q10) in celelalte 11 studii.

Rezultatele

Administrarea de suplimente care contin vitamina E a redus circumferinta taliei cu 3,4 centimetri, a crescut estradiolul si a avut efecte benefice mici asupra colesterolului total, colesterolului LDL, trigliceridelor, insulinei si rezistentei la insulina.

Majoritatea studiilor incluse in meta-analiza au prezentat un risc ridicat sau incert de partinire. 

Toi parametrii asupra carora vitamina E a actionat, sunt factori de risc in sindromul ovarelor polichistice. Ameliorarea lor poate sugera ca suplimentarea cu vitamina E poate avea efecte pozitive asupra evolutiei sindromului ovarian polichistic. Desigur, este nevoie de mai multe studii pentru a stabili cu certitudine daca este adevarat si in ce grad poate ajuta femeile care sufera de acest sindrom. Dar pana atunci, a lua un supliment cu vitamina E daca suferi de sindrom de ovare polichistice, nu strica si te poate ajuta pe termen lung. 

Referinte

  1. Ghazale Tefagh, Moloud Payab, Mostafa Qorbani, Farshad Sharif, Yasaman Sharifi, Mahbubeh Sadat Ebrahimnegad Shirvani, Farzad Pourghazi, Rasha Atlasi, Zhaleh Shadman, Nafiseh Rezaei, Erfan Mohammadi-Vajari, Bagher Larijani, Mahbube Ebrahimpur. Effect of vitamin E supplementation on cardiometabolic risk factors, inflammatory and oxidative markers and hormonal functions in PCOS (polycystic ovary syndrome): a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2022 Apr 6;12(1):5770. doi: 10.1038/s41598-022-09082-3.

Articole din aceiasi categorie

femeile au nevoie de antrenamente cu greutati pentru a arata sexy si a fi sanatoase Motivul stiintific pentru care femeile trebuie sa se antreneze cu greutati mari Putem spune ca este oficial! Exista argumente stiintifice solide pentru care femeile trebuie sa foloseasca greutati mari la antrenamente. Cat de mari? Iata ce spune stiinta! 26 Jul, 2017
Femeile fac mai putina miscare decat barbatii – Si asta devine o problema serioasa Femeile fac mai putina miscare decat barbatii – Si asta devine o problema serioasa Femeile fac semnificativ mai putina miscare decat barbatii, iar consecintele asupra sanatatii lor devin tot mai evidente. 03 Jul, 2025
Alimentatie pentru femei active -  ce sa mananci inainte si dupa antrenament Alimentatie pentru femei active - ce sa mananci inainte si dupa antrenament Ce sa mananci, inainte si dupa antrenamente ca femeie activa fizica. 05 Jun, 2025
exercitiu abdomen pentru incepatoare Scandura este pentru incepatoare Faimosul exercitiu numit scandura (plank), atat de indragit de doamenele si domnisoarele din orice sala, nu este prea eficient decat pentru incepatoare. Iata de ce si o alternativa mai buna. 13 Apr, 2017
de ce ca femeie nu reusesti sa slabesti si cum sa ai succes 10 deosebiri intre succesul la slabit si esec, la femei Acest articol despre succesul in slabire este dedicat doamnelor si domnisoarelor, dar poate fi aplicat oricui. Nu este vorba despre un truc magic care sa te slabeasca, ci despre dezvoltarea unei mentalitati orientate catre schimbare si sanatate. 01 Mar, 2018
suplimente sportive pe care femeile trebuie sa le ia 4 suplimente de care femeile se tem fara motiv Aceste patru suplimente sportive pot imbunatati performantele fizice si aspectul oricarei femei, dar din pacate multe se tem sa le ia, fara un temei bun. Iata despre ce suplimente este vorba si cum te pot ajuta sa iti atingi mai rapid si mai usor obiectivele. 14 Sep, 2017
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.