Flotarile chinezesti sunt un exercitiu avansat, care lucreaza aproape tot corpul si necesita o forta musculara mare si o foarte buna conditie fizica. pozitie de start pozitie de final 1. Stai intins pe burta. Tine picioarele drepte, cu varfurile pe podea. Bratele du-le deasupra capului, la latimea umerilor, si tine-le si pe ele intinse. Aceasta va fi pozitia de start. 2. Incordeaza abdomenul, si fara a schimba pozitia manilor si picioarelor, impinge-te in podea pentru a te ridica. 3. Mentine corpul cat de drept poti. Coboara usor la pozitia de plecare si repeta. Variatii: Poti tine palmele una langa cealalta. Referinte
