Flotarile in X sunt un tip avansat de flotari, mult mai dificile decat cele clasice, care lucreaza aproape tot corpul. pozitie de start pozitie de final 1. Stai intins cu fata spre podea, si mainile la o distanta mare una de cealalta si cu 30 de cm in fata ta; mentine-ti trunchiul ridicat, sprijinit in maini si varfurile picioarelor. De asemenea, picioarele tine-le departate unul de celalalt, astfel incat corpul sa aibe forma literei X. 2. Coboara spre podea pana ce o atingi cu nasul. 3. Impinge-te in brate pentru a te ridica. Repeta! Referinte
