Reteta sanatoasa de somon cu glazura dulce sau afumata Nimic nu spune mancare sanatoasa si proteica mai mult decat somonul la gratar! Bucura-te de vremea calda si gateste-ti masa in aer liber cu aceasta reteta de somon la gratar cu doua alegeri delicioase de glazuri. 27 Aug, 2017

Mananca sardine pentru a reduce febra musculara Sardinele nu au parte de multa atentie in lumea sportivilor, dar sunt foarte nutritive si sanatoase. Afla de ce ar trebui sa mananci mai multe sardine si incearca una din retetele sanatoase prezentate aici. 30 Jul, 2017

Ficat de vitel cu ceapa verde Organele sunt printre cele mai nutritive alimente animale. Dar nu toti se dau in vant dupa gustul lor. Aici gasesti o metoda de a transforma o mancare de cosmar intr-una delicioasa si nutritiva. 05 Jun, 2017

5 idei de mic dejun pentru masa musculara Incerci sa pui ceva carne pe tine si ai nevoie de cat mai multe calorii de calitate? Iata aici 5 idei pentru a iti transforma micul dejun intr-o masa cu adevarat anabolica. 21 May, 2017

Cheesecake proteic Cheesecake-ul este printre deserturile care dau cea mai mare dependenta. Iata o metoda de a transforma acest desert delicios dintr-o bomba calorica intr-o bomba proteica. 18 Apr, 2017

Orez lipicios cu mango Un desert excelent pentru cineva care se antreneaza din greu si vrea o reincarcare sanatoasa cu carbohidrati. 09 Apr, 2017

Muschi de porc in crusta de mustar Acest muschi file de porc este plin de savoare, nu de caloirii si iti va satisface cu siguranta muschii flamanzi dupa proteine. 19 Mar, 2017

Pizza desert pentru culturisti Dulciuri bogate in proteine si sarace in carbohidrati. Desigur, cu un gust excelent. Visul oricarui culturist! Aici gasesti reteta pentru un astfel de desert. 05 Mar, 2017

Gatirea super-alimentelor 6 super-alimente pe care ar trebui sa le mananci si cum sa le gatesti pentru a le transforma in mese delicioase si sanatoase. 05 Feb, 2017

Inghetata sanatoasa dintr-un singur ingredient O inghetata simpla, delicioasa, sanatoasa, prietenoasa cu talia si da, nu necesita decat un singur ingredient. 22 Jan, 2017

Fursecuri fara gluten Super usor de facut si foarte sanatoase, aceste fursecuri fara gluten o sa iti satifaca poftele de dulce pe care le poti avea dupa fursecurile cumparate. 18 Dec, 2016

Fursecuri cu ovaz pentru realimentare O reteta sanatoasa pe care sa o folosesti pentru mesele de realimentare/incarcare, cand ai nevoie de o doza mai mare de calorii si/sau carbohidrati. 30 Oct, 2016