Fursecuri fara gluten

Publicat in

Super usor de facut si foarte sanatoase, aceste fursecuri fara gluten o sa iti satifaca poftele de dulce pe care le poti avea dupa fursecurile cumparate.

Atentie, aceste fursecuri fara gluten sunt delicioase asa ca tine-le departe de copii, tineri sau batrani! Din cantitatile de aici ies 12-14 fursecuri.

Ingrediente fursecuri fara gluten:

  • 190 g oleaginoase tocate (migdale,alune de padure, nuci, etc.)
  • 50 g fulgi de ovaz
  • 40 g faina de cocos
  • 65 g zahar de cocos
  • 2 lingurite pudra de vanilie (se poate inlocui cu o lingurita esenta de vanilie)
  • 1 lingurita si jumatate pudra de scortisoara
  • coaja de lamaie rasa de la o lamaie mica
  • 75 g stafide
  • un praf de sare
  • 55 g ulei din nuca de cocos
  • 2 oua

Instructiuni de pregatire

  1. Preincalzeste cuptorul la 170 de grade Celsius. Pregateste o tava intinsa tapetata cu hartie de copt.
  2. Amesteca ingredientele uscate apoi combina-le cu cele umede. 
  3. Formeaza portii egale si pune-le in tava lasand distanta suficienta intre ele.
  4. Coace 10-12 minute si scoate-le din cuptor. Cand le scoti o sa para necoapte, dar cand se racesc se intaresc si devin crocante la exterior si moi in interior.

Pofta buna! 

Referinte

Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.