Iti este pofta de ceva bun dar nu vrei sa sari calul in privinta caloriilor? Incearca acestea reteta delicioasa de clatite proteice cu Nutella (si da, ma refer la Nutella adevarata)
Ingrediente clatite proteice cu Nutella:
- 130 g albus de oua
- 40 g proteina din zer cu vanilie
- 24 g Nutella
- Banane
- Capsuni
Preparare:
- Se amesteca albusurile cu pudra proteica (va rezulta un aluat foarte, foarte subtire).
- Se unge cu foarte putin unt sau ulei o tigaie antiaderenta si se pune cate un polonic din compozitie, rasucind tigaia pentru a acoperi uniform fundul ei.
- Se lasa cate 1 minute pe fiecare parte.
- Se intinde Nutella pe claite si se pun felii de banane si capsuni.
Valori nutritionale pe toata cantitatea:
Calorii: 389
Proteine: 46 g
Carbohidrati: 29 g
Grasimi: 7 g
Referinte