Canabidiolul (CBD) este doar unul din cele 104 chimicale numite canabinoizi, care se gasesc in planta de marijuana. CBD nu are proprietati psihoactive si nu iti va da starea pe care o da THC-ul. Sunt vesti bune pentru cei care vor sa experimenteze beneficiile plantei, fara efectele secundare.
Ce beneficii? Este un domeniu de studiu emergent, dar CBD a fost folosit cu succes pentru tratarea durerii, anxietatii, depresiei, migrenelor, inflamatiilor si multor alte afectiuni. Din punctul de vedere al unui sportiv, CBD este ideal pentru recuperarea dupa antrenamente, pentru ca reduce febra musculara si reduce inflamatiile cronice.
Suplimentarea cu CBD este foarte utila la tratarea tendinitelor, durerilor de lombari si durerilor de cap. Unii spun ca este foarte eficient. Te poti antrena intens si poti fi concentrat, fara dureri! Atentie! Uleiul de canabis nu creste in mod direct forta sau capacitatea aeroba!
Cum poti integra uleiul de canabis in suplimentatia ta? Pentru o recuperare buna dupa antrenamente si pentru reducerea inflamatiilor si durerilor, iata o combinatie care te poate ajuta mult:
- 25 mg CBD
- 1 g curcumina (adauga si ceva piperina pentru o absorrtie mai buna)
- 3-4 g ulei de peste
Cum legile privind canabisul se schimba in toata lumea si i se recunosc meritele terapeutice, astfel de uleiuri devin din ce in ce mai populare. Si la noi se poate cumpara online, dar preturile sunt piperate!
CBD se gaseste sub mai multe forme, nu numai ulei, inclusiv tincturi, pastile, bomboane mentolate, etc.
Referinte
- Prakash Nagarkatti, Rupal Pandey,Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs Sadiye Amcaoglu Rieder, Venkatesh L Hegde si Mitzi Nagarkatti. Future Med Chem. 2009 Oct; 1(7): 1333–1349.
- M Saugy, L Avois, C Saudan, N Robinson, C Giroud, P Mangin, si J Dvorak. Br J Sports Med. 2006 Jul; 40(Suppl 1): i13–i15. doi: [10.1136/bjsm.2006.027607]
- Kennedy MC. Cannabis: Exercise performance and sport. A systematic review. J Sci Med Sport. 2017 Sep;20(9):825-829. doi: 10.1016/j.jsams.2017.03.012. Epub 2017 Mar 21.