Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Calculatoare fitness
Ultimele Articole
Remedii pentru raceli si gripe
Combate virusii cu suplimente naturale care functioneaza la fel de bine ca unele medicamente.
10 Mar, 2025
Ar trebui sa te antrenezi cand esti racit?
Sa faci sport cand esti racit iti va creste sistemul imunitar sau va agrava lucrurile? Afla de aici cand este bine sa te antrenezi si cand sa stai cuminte in pat!
06 Mar, 2025
Cum sa mananci sanatos fara sa cheltuiesti o avere
Esti interesat de un stil de viata mai sanatos si mai fitness? Poti manca mai curat si mai bine fara sa falimentezi. Invata cum sa mananci corect pe bani putini!
02 Mar, 2025
5 antrenamente HIIT pentru a slabi rapid
Imbunatateste-ti metabolismul, arde calorii si cresteti capacitatea cardiaca cu aceste antrenamente.
26 Feb, 2025
Latimea optima a prizei pentru impinsul de la piept
Care este cea mai buna latime a prizei atunci cand impingi cu haltera pentru piept, care sa iti aduca castigurile optime de masa musculara?
18 Feb, 2025
Totul despre postul intermitent
Postul intermitent este inca la moda asa ca aici este locul unde afli TOT, dar TOT, ce vrei sa stii despre postul intermitent, si cum sa il folosesti corect. Beneficii si efecte adverse, tipuri de post intermitent, cum se foloseste corect, etc....TOTUL!
16 Feb, 2025
Ultimele Articole Pentru femei
Slabesc femeile mai greu decat barbatii?
Daca esti femeie, iti este mai greu sa slabesti comparativ cu un barbat? Esti in vreun fel dezavantajata? Sa aflam!
20 Feb, 2025
Scapa de frig cu acest antrenament rapid pentru femei!
Iti este lene sa iesi din casa pentru a merge la sala pe vremea asta friguroasa? Incearca acest antrenament facut acasa!
06 Feb, 2025
5 mituri fitness pe care orice femeie trebuie sa le stie
Iata 5 dintre cele mai comune mituri din lumea fitnessului pe care orice femeie care face sport (incepatoare sau nu) trebuie sa le stie.
22 Jan, 2025
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Betmiga
Unul din cei mai noi arzatori de grasimi din lumea culturismului si fitnessului.
24 Feb, 2025
6 lucruri pe care toate dietele de succes le au in comun
Exista ceva diete de succes si din toate putem invata cate ceva. Iata 6 lucruri pe care toate dietele de succes le au in comun.
03 Mar, 2019
Suplimentul care trateaza mancatul in exces
Este doar o masa trisata sau o relatie nesanatoasa cu mancarea - hiperfagie? Afla ce supliment te poate ajuta!
13 May, 2019