Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Calculatoare fitness
Ultimele Articole
Cel mai bun corp pe care il vei avea: arde grasime si construieste muschi
Transforma-ti rapid corpul arzand garsime si construind masa musculara in acelasi timp.
26 Nov, 2025
44 si 60: varstele de accelerare a imbatranirii?
Cercetari recente sugereaza ca nu imbatranim liniar, ci in etape rapide la varstele de 44 si 60 de ani. Iata de ce si cum sa intrerupi acest proces.
24 Nov, 2025
Antrenament de slabire pentru incepatori
Un antrenament special gandit pentru a te ajuta sa slabesti si fara sa iti manance mult timp.
18 Nov, 2025
Fibrele alimentare: bodyguardul muschilor
Un nou studiu arata ca aportul de fibre alimentare este strans legat de mentinerea si functia muschilor dupa 40 de ani. Iata ce trebuie sa stii!
16 Nov, 2025
Slab pe viata: factorul proteic
Sa slabesti este usor, sau cel putin simplu. Sa ramai suplu este adevarata provocare. Iata cum sa o castigi!
12 Nov, 2025
Indulcitorul natural care sporeste performantele
Poate un indulcitor natural sa creasca performanta antrenamentelor si sa te ajute sa slabesti in acelasi timp? Se pare ca da!
10 Nov, 2025
Ultimele Articole Pentru femei
Antrenament exploziv pentru picioare sculptate
Acest circuit de 12 pasi lucreaza intreaga parte inferioara a corpului, ajutandu-te sa obtii silueta la care visezi.
19 Nov, 2025
Antreneaza-te ca o profesionista in doar 30 de minute
Ai doar 30 de minute la dispozitie sa te antrenezi? Iata cum sa profiti la maxim!
09 Nov, 2025
12 motive surprinzatoare pentru care femeile destepte fac miscare
Miscarea si sportul au beneficii dincolo de a arata mai bine. Iata de ce ar trebui sa faci o prioritate din a iti misca corpul!
26 Oct, 2025
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Ciclu Danabol - Ghidul
Un ghid despre cum se poate intrebuinta corect Danabol (unul din cei mai cunoscuti si vechi steroizi anabolizanti) de catre un culturist sau sportiv.
14 Feb, 2016
Mananca fripturi grase, pielea de pui si bacon
Se pare ca medicina a gresit in privinta consumului de grasimi si duratei de viata. Vezi aici despre ce este vorba.
15 Apr, 2018
Ai burta de stres?
Descopera cum stresul cronic iti poate afecta mintea, trupul si emotiile, si este legat de acumularea de grasime in zona abdominala.
03 Mar, 2021