Flexiile la cabluri sunt asemanatoare cu flexii cu gantere; desi cele la cabluri nu sunt de baza au avantajul de a mentine constant muschiul in tensiune. pozitie de start pozitie de final 1. Ataseaza o bara dreapta unui scripete aflat in pozitia de jos. Apuca bara cu o priza la nivelul umerilor si palmele orientate in sus, tine coatele in interior si spatele drept. Aceasta va fi pozitia de start. 2. Flexeaza greutatile pana cand bicepsul este incordat si bara se afla in dreptul umerilor. 3. Mentine o secunda si coboara usor greutatile la pozitia de start. Repeta. Referinte
