10 exercitii cu care femeile sa isi dezvolte cvadricepsii Vrei picioare sexy si atragatoare, care sa fure privirile tuturor? Foloseste cat mai des aceste exercitii si variatiile lor. 05 May, 2022

Femeile si masa musculara Stiinta din spatele muschilor femeilor care se antreneaza cu greutati! 07 Apr, 2022

Adevaratul secret al modelelor de fitness Te-ai saturat sa incerci toate dietele si metodele de slabire se sub soare, fara a avea rezultatele dorite? Iata ce fac cu adevarat femeile foarte fit; si o poti face si tu cu usurinta! 24 Mar, 2022

Circuit de slabire cu greutati si cardio pentru femei Un circuit solicitant care iti va pronunta curbele naturale ale corpului si va reduce excesul de grasime. 10 Mar, 2022

Sprinturi pentru femei - slabire in ritm accelerat Una din cele mai bune metode de antrenament pentru o slabire rapida si o conditie fizica de invidiat raman sprinturile. Incearca-le! 24 Feb, 2022

Slabirea la femei si la barbati Femeile si barbatii au metabolisme usor diferite cand vine vorba de arderea grasimilor si utilizarea surselor de energie din alimentatie. Iata care sunt si cum sa iti adaptezi stilul de viata la fiziologia ta unica. 03 Feb, 2022

8 suplimente utile pentru femei Chiar daca nu exista suplimente sportive care sa ajute femeile sa construiasca masa musculara sau sa slabeasca fara a depune si efort, acestea 8 pot sustine procesul! 20 Jan, 2022

21 de greseli fitness facute de femei Ca femeie, stii deja ca a slabi, a manca sanatos si a te tonifia, nu este usor! Evita aceste 22 de greseli si vei progresa mult mai rapid! 20 Dec, 2021

Cum arata moderatia in alimentatie si exercitii fizice? Tot auzi ca ar trebui sa mananci moderat din toate sau ca trebuie sa faci sport, dar nici prea putin, nici prea mult...moderat. Cum arata de fapt moderatia? 18 Nov, 2021

Pompare pentru fesieri cu banda elastica Un cricuit pentru muschii fesieri, de doar 10 minute, care foloseste mini-benzi elastice. 04 Nov, 2021

Antrenamente cu greutati pentru femei peste 40 de ani Chiar daca faci sport de mica sau abia te apuci, antrenamentele cu greutati sunt obligatorii pentru o viata sanatoasa. Cand o femeie trece de varsta de 40 de ani, in corp au loc schimbari care afecteaza si felul cum te antrenezi. 21 Oct, 2021

Cum sa creezi circuitul perfect Nu mai cauta circuite si antrenamente pentru femei, creeaza-ti-le singura! Iata cum! 30 Sep, 2021