Cum sa nu iti mai fie foame tot timpul Cand vine vorba de a arata mai bine, sa iti tii sub control apetitul este crucial! Afla de aici ce factori influenteaza apetitul si cum sa ii controlezi. 09 Sep, 2021

Exercitiile fizice si viata sexuala la femei Cum este influentata viata sexuala a femeilor de activitatea fizica sau de lipsa ei. 22 Jul, 2021

Testosteronul scazut la femei Cand spui femeie, te gandesti la estrogen. Dar nivelurile sanatoase de testosteron sunt la fel de importante pentru sanatatea si starea de bine a femeilor. 15 Jul, 2021

Detoxifiere prin sport Sa iti sustii mecanismele naturale de detoxifiere ale corpului iti va aduce mai multa energie si sanatate. Poti face asta prin exercitii fizice! 07 Jul, 2021

Nu o sa ma fac prea mare daca trag de fiare? Multe femei pun aceasta intrebare din teama ca daca o sa se antreneze cu greutati prea mari o sa devina barbati, o sa se faca prea mari si o sa isi piarda feminitatea. Este asa ceva adevarat? 24 Jun, 2021

Cum sa nu te ingrasi la menopauza Imbatranirea nu este tinerete pierduta, ci o noua etapa de oportunitati si forta! 03 Jun, 2021

Transforma-ti corpul: ghid pentru femei Te-ai hotarat sa faci o schimbare in felul cum arati? Aici gasesti informatii concrete si antrenamente exacte despre cum sa reusesti. 27 May, 2021

Nutritie pentru femei in forma: de ce ar trebui sa mananci mai mult Multa lume trebuie sa manance mai putine calorii. Dar daca esti o femeie in forma sau sportiva, e posibil sa trebuiasca sa mananci mai multe. 20 May, 2021

Nu te mai antrena pentru a slabi Mare parte din femei isi petrec toata viata intre a nu face nimic si a incerca sa slabeasca. Este timpul sa renunti la aceasta mentalitate. Fitnessul inseamna mult mai mult de atat! 13 May, 2021

Good morning cu banda elastica: un exercitiu pe care il poti face oriunde Sa lucrezi cat mai frecvent (dar totusi nu pana la epuizare) grupele musculare pe care vrei sa le dezvolti, este o strategie buna. Pentru lantul posterior, foarte ravnit de femei, un exercitiu care te ajuta sa faci asta oriunde este good morning cu banda elastica. 22 Apr, 2021

Cum sa te incalzesti pentru genuflexiuni Nu poti sa cobori suficient de jos la genuflexiuni? Incearca aceasta incalzire simpla si rapida. 01 Apr, 2021

HIIT cu greutatea corpului pentru ars grasimi Antrenamentul pe care il poti lua cu tine oriunde pentru a ramane activa! 26 Mar, 2021