Antrenamentele de forta: fantana tineretii Pentru a te simti tanar si in forma, fa antrenamente de forta! Iti vor asigura o batranete usoara! 30 Jun, 2020

Ridicarile pe marginea bancutei iti distrug umerii Acest exercitiu iti va distruge umerii. Afla de ce, si o optiune mai buna. 19 May, 2020

Impins cu greutati sau flotari? Acest nou studiu privind pectoralii te va surprinde cu siguranta. Vezi despre ce este vorba. 12 May, 2020

Poti construi masa musculara fara sala? O intrebare foarte des pusa in timpul acesti pandemii. Toti se intreaba daca este posibil ca iti maresti masa musculara doar cu greutatea corpului, benzi elastice si eventual cateva perechi de gantere. Raspunsul aici! 27 Apr, 2020

Este mai bine sa faci aceleasi exercitii mereu sau sa variezi constant? Ar trebui sa variezi exercitiile de la antrenament la antrenament pentru a obtine efectul de confuzie musculara? 11 Mar, 2020

Brate periculos de mari Brate mari si puternice - trebuie sa le iubesti! Ce sa faci pentru a avea brate mai mari! 03 Mar, 2020

Invinge anxietatea cu antrenamentele cu greutati Anxietatea iti poate distruge viata daca scapa de sub control. Din fericire un leac foarte eficient pentru anxietate sunt antrenamentele cu greutati! 28 Jan, 2020

5 tipuri de genuflexiuni pentru picioare mari si definite Regele exercitiilor fizice, genuflexiunile, vine sub multe forme si variante. Trebuie sa utilizezi cat mai multe din ele pentru a obtine cele mai bune rezultate. Iata 5 dintre cele mai utile variatiuni ale genuflexiunilor. 17 Dec, 2019

Nu ridica greutati in adidasi de alergare Spune NU antrenamentelor cu greutati facute in adidasi de alergare. Iata de ce nu este ideal sa faci antrenamente cu greutati purtand adidasi conceputi pentru alergare. 10 Dec, 2019

9 reguli de antrenament pentru cei care NU iau steroizi Regandirea regulilor din culturism, este timpul pentru o noua abordare si pentru rezultate mai bune si mai de durata! 19 Nov, 2019

Exista o limita a marimii muschilor? Iti poti creste muschii la infinit de-a lungul vietii sau exista o limita naturala, care odata atinsa nu va mai lasa muschii sa se dezvolte mai mult? 22 Oct, 2019

Cele mai bune indreptari pentru fesieri Cercetatorii au facut masuratori pe o serie de sportivi pentru a vedea ce tip de indreptari lucreaza el mai intens fesierii si femuralii. Iata rezultatele. 15 Oct, 2019