masa musculara pe cale naturala


Antrenament monstruos pentru masa musculara

Antrenament monstruos pentru masa musculara
Publicat in

Vrei sa devii atat de mare incat lumea sa lesine de emotii cand te vede? Acesta este programul pentru tine. Nu este usor, dar cu siguranta este eficient.

Obiectiv Principal          Construirea Muschilor
Tip Antrenament            Split
Nivel de Antrenament    Avansat
Durata Programului       10 saptamani
Zile pe Saptamana         4
Timp pe Antrenament    50 minute
Echipament Necesar     Haltera, greutatea corpului, gantere, aparate
Genul Tinta                     Barbati

Acest program de antrenament este gandit sa iti dezvolte masa musculara pe cat este de uman (si natural) posibil in 10 saptamani. Se antreneaza din greu fiecare grupa musculara o data pe saptamana, in mare parte cu exercitii grele, compuse. Cuprinde 4 zile de antrenament pe saptamana cu trei zile de odihna (miercurea si weekendul). Pentru a beneficia la maxim de pe urma acestui antrenament trebuie sa mananci SERIOS. Mese copioase, bogate in proteine, de 4-5 ori pe zi.

La exercitiile un numarul de repetari creste sau scade de la set la set, se ajusteaza si greutatea de la sert la set astfel incat abia sa poti face ultima repetare din numarul indicat. 

Luni - Piept si triceps
Exercitii Seturi Repetari
Impins cu haltera din culcat 4 10, 8, 6, 6
antrenament premium

 

antrenament premium culturism

Referinte

Articole din aceiasi categorie

Lucreaza bratele pentru a avea ce arata la vara Bratele la vedere Sezonul tricourilor cu maneca scurta este aici, si trebuie sa dezvelesti bicepsii si tricepsii aia bine lucrati. Daca iti antrenai bratele la finalul antrenamentelor grupelor mari, este timpul pentru o schimbare - o zi dedicata bratelor! 14 Feb, 2016
Antreneaza-te de doua ori pe saptamana si cresti Antrenament pentru doua zile pe saptamana Nu ai timp sa mergi des la sala? Sa te antrenezi doar doua zile pe saptamana necesita eficienta si intensitate. Sfideaza ceea ce spun cartile de culturism, si fa-te mai mare si mai puternic cu doar doua antrenamente pe saptamana. 14 Feb, 2016
Antrenament inspirat de fortele speciale americane navy seals Antrenament Navy SEAL pentru forta, putere, anduranta si viteza Navy SEAL sunt trupele de elita ale armatei americane. Aici vei gasi un antrenament inspirat din antrenamentelor lor care te va ajuta sa capeti forta functionala, putere, viteza si anduranta, in doar 6 saptamani. 14 Feb, 2016
Antrenamente functionale pentru un piept mare Doua antrenamente functionale pentru piept Vrei sa ai un piept mare care sa atraga priviri? Dar in acelasi timp, vrei si sa ai musculatura pieptului suficient de dezvoltata pentru a fi functionala si a face fata provocarilor de zi cu zi? Iata doua antrenamente care combina aceste aspecte. 14 Feb, 2016
Antrenament pentru culturistii care vor muschi si forta Antrenamentul culturistului puternic Un program de antrenament care combina exercitii pentru cresterea fortei cu seturi gigant pentru cresterea muschilor si alte tehnici de intesitate. E timpul sa devii un culturist puternic; e timpul sa cresti! 24 May, 2017
program de antrenament pentru culturistii naturali Cel mai bun program pentru cei care se antreneaza natural Steroizii anabolizanti sunt foarte la moda astazi. Consumul in randul amatorilor a crescut foarte mult, de profesionisti nu mai vorbim. Dar multe din programele de antrenament pe care le gasesti sunt alcatuite de utilizatori de steroizi. Pentru a avansa cat mai rapid cand nu folosesti substante anabolizante si antrenamentele trebuie gandite usor diferit. 27 Sep, 2017

masa musculara pe cale naturala


Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.

© 2008 - 2025 steroizi.ro

Toate drepturile rezervate. Termeni si Conditii | Contact | Harta site